最近妙に早起きするので、せっかくだから軽くジョギングなり自転車でその辺を回っています。この時期はとにかく寒いので、ストレッチをしっかりやってからだをほぐしてからでないとダメージが大きいです。また、防寒対策は必須です。最近入手したジョギング…
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