今日の体力回復計画

最近3週間ほど日曜の夜から出張〜その週の金曜夜中過ぎに帰宅という生活が続いています。疲労回復にはとりあえず睡眠が必要ですが、寝てばかりで回復するかというとそうではないですね。特に私は眼精疲労、肩こりから全身の筋肉が張ってしまうようなので、ストレッチや軽い運動が必要です。仕事から帰るとそれすらできないほど疲労してしまっているので、休日に少しでもほぐしておこうと思います。